气血对于女性来说，对健康的影响非常大，在女性的一生当中，起着非常重要的作用。气血充足的女性，脸色红润有光泽，而气血不足，很多大大小小的问题就会跟随着出现，尤其是对于进入更年期的女性而言，补充气血就显得更加重要了。
在女性的一生当中，有很多时刻是最容易缺乏气血的，如果能够提前做好补充气血的工作，身体情况也更稳定。
女性什么时刻容易缺乏气血
气血在女性一生中都扮演着非常重要的角色，而女性由于身体构造的不同，会表现出与男性不同的症状，人们常常听到气血对于女性的重要性，尤其是在一些特殊时刻，女性身体更容易缺乏气血。因此，尤其需要做好补气血的工作。
第一个关键时刻是更年期。更年期对于女性来说，是一个极其难熬的时期，也是很多女性“闻之丧胆”的一个阶段。女性到了更年期，很容易出现气血不足，引起头晕、脸色差等症状，这时候的女性，应该将补充气血当做是重点工作来进行。
第二个关键时刻则是衰老期。进入衰老期的女性，由于各器官的衰退老化，各项机能的运行也会随之变缓，而气血运行变化带来的后果则是容易导致气血不足，气血不足又会反过来“催化”身体的衰老。所以，进入衰老期的女性也应该重视补充气血。
气血不足的影响
对于女性来说，气血不足给身体带来的影响是非常大的。
首先，气血不足的女性头发会变得干枯、甚至长白发，这是因为头发的生长与气血存在着密切的关系，拥有一头乌黑亮丽的长发说明气血充足，而气血不足，第一时间会通过头发表现出来。
其次，气血不足的女性会出现手脚冰凉的现象，尤其是到了秋冬，气血不足的女性手脚总是冰凉，无论在被窝里捂多久都热不起来。
最后，皮肤暗黄、没有弹性、容易长皱纹和各种斑点，都是气血不足的表现。相反，气血充足的女性总是脸色红润、活力四射，而气血不足的女性则总显得无精打采，甚至会出现头晕等不适症状，尤其是出现头晕的情况时，说明已经严重缺乏气血了。
气血不足我们吃点什么东西调理呢?
1.红枣功效：中医认为，红枣性平、味甘，具有益气生津、补脾和胃的功效，可以帮助人体的气血充足，改善血虚引起的一些症状。经过现代研究证明，红枣中含有多糖成分，能够影响造血系统，帮助促进造血机能。
2.红豆功效：红豆性平、味甘、酸，具有消肿利尿、健脾的作用。现代研究发现，红豆中还含多种微量元素和维生素，尤其是铁和维生素B12的含量较高，具有促进血液循环和补血的作用。
3.枸杞功效：枸杞子性平、味甘，具有益精明目、滋补肝肾的作用，现代药理研究发现，枸杞还具有调节人体免疫、降血脂、血糖、抗脂肪肝和抗肿瘤的作用。
