脾胃不好的原因如下：
1、平时饮食无节制，过度进食，胃纳过量，增加了脾的运化负担，长此以往导致脾胃功能下降。
2、平时饮食没有规律或者是存在挑食现象，喜欢吃的就多吃，不喜欢吃的一口也不吃，饥一顿饱一顿，也会损伤脾胃功能。
3、错误的饮食方式，比如喝冷饮，吃火锅、烧烤、烤肉等，导致胃肠功能紊乱。
4、任性，经常或者一次性食用过量的寒凉食物，比如雪糕、冰淇淋、凉茶等，导致脾胃虚寒。
5、营养结构搭配不合理，喜欢吃肉，无肉不欢，不喜欢吃蔬菜，加重了脾胃的运化负担，时间长了损伤了脾胃功能。
6、情绪不好对于脾胃造成的影响，人体的脾胃会随着情绪的波动而出现反应。当情绪低落、抑郁、焦虑时就会影响到胃黏膜的功能，不但会引起胃部不适，还会影响到食欲。当然长期心理压力过大，思虑过度有可能导致胃肠道消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，进而影响胃肠的消化功能，所以忧思伤脾。
