随着人们对健康的重视，很多人在生病的时候，会选择中药调理身体，以避开西药的副作用。

立冬过后天气就越来越冷了，这个时候如果不注意护理身体，阳气损耗也会比较快，一旦身体

中医认为，松子性味甘、温，入肝、肺、大肠经，有润肺止咳，益气补虚，润肠通便之功，为

俗话说，一夏无病三分虚。经过夏天高温的消磨，兼之吃得比较清淡，难免会感到身体虚弱，

皮肤病：用药要慎重皮肤病到秋季会反复发作，一些药物虽然有一定效果，但停药就复发。治

干燥的秋季使人的皮肤日蒸发的水分在600毫升以上，肺呼吸的日蒸发水分在300毫升以上，因此

秋天在运动前要做好腰部的准备活动，如前后弯腰、左右转身、上跳下蹲等，使腰部肌肉、各

莲子百合银耳最润肺：作为润肺的食材，莲子、百合和银耳是热门之选。百合具有补中益气、