恶心反胃、腹胀、口臭？这是脾胃损伤的信号，养胃有3妙招！

胃是人体重要的器官，同时也是比较脆弱的器官，如果在饮食方面不注意，不注重保养，就很容易出现健康问题。很多人都有胃疼的毛病，这是胃不好的一个表现。胃不舒服要赶紧检查，有胃病要赶紧治疗。

胃不好的人有哪些表现？

1、恶心反胃

当胃部健康出现问题的时候，消化功能会受到影响。如果在这个时候吃了刺激性的食物，就会恶心反胃，有一种想吐的感觉。

2、腹胀

正常情况下，吃完饭之后，三四个小时就能消化完毕。如果一直腹胀，一直不停的打嗝，就得引起人们的注意。

3、口臭

当胃部健康出现问题的时候，会有口臭的表现。胃部功能受到影响，食物在胃肠道停滞的时间过于长，就会浊气上行，让口气特别难闻。

4、身体消瘦

胃部健康出现问题的人，也会有身体消瘦的这个表现。胃肠蠕动过慢，吸收功能受到影响，不能很好的吸收营养，就会出现营养不良的情况，身体就会消瘦。

生活中应该如何养护我们的胃？

1、吃饭要清淡，要慢

想要把胃养好，就得养成健康的饮食习惯。不要暴饮暴食，要规律饮食，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些对胃有好处的食物。吃饭不要狼吞虎咽，要学会细嚼慢咽。

2、注意胃部保暖

虽然现在天气比较炎热，但是也要做好胃部保暖工作，尤其是长时间待在空调房里的人。不要让胃部受凉，最好不要穿露肚子的衣服。

3、喝具有养胃功效的茶饮

想要养胃，可以多喝一些具有养胃功效的茶饮。据《本草纲目》记载：“猴头菇兴平味甘，有助消化，和五脏功能。”再加上够暖胃温胃、缓解口臭的丁香，加上能够健脾养胃、活血化瘀的沙棘，组成养胃茶饮，每天喝一杯养胃效果特别好。